Hindarilah Penuaan Dini

Waspadalh jika kulit yng semula berminyak , normal atau kombinasi sudah mulai berubah menjadi kulit kering, tipis, bersisik dan kasar. Kemudian muncul pigmentasi brupa flek hitam/ coklat, kulit keriput dan kendur. Sebab perubahan tadi merupakan tanda-tanda penuaan dini.
Dabeberapa faktor yang mempengaruhi perubahan tadi.antara lain:

 Paparan sinar matahari yang berlebihan
 Hawa dingin dan kelembapan rendah
 Pemakaian kosmetik yang salah atau tidak cocok dengan kondisi kulit
 Merokok, minum alcohol
 Stress dan kelelahan fisik yang berkepanjangan
 Polutan, zat pengawet makanan
 Gizi yang tidak seimbang
 Juga pemakaian otot-otot muka yang berlabihan, misalnya sering mengerukan alis dan mengerutkan dahi.
Namun demikian anda tidak perlu khawatir . ada cara perawatan agar anda tidak mengalami penuaan dini.

 Gunakan tabir surya dengan teratur setiap bepergian .
 Hindari sinar matahari lanmgsung, misalnya dengaqn memakai paying, topi,baju lengan panjang atau celan panjang.
 Jaga kenersihan kulit dan hindari sabun yang bersifat alkalis
 Gunakan krim pelembam dan body lotion sesuaio dengan jenis kulit.
 Diet yang seimbang dan mengandung protein,lemak tak jenuh, vitamin dan mineral.
untuk melakukan pencegahan dan peremajaan kulit, dianjurkan minum food suplemen yang mengandung liyophilized marine protein coplek extrak, collagen berfungsi mengencangkan dan menghaluskan kulit. Standar dized 95% OPC( oligomeric proanthiocyanidins), betacarotene, vitamin C( rose hips), natural vitamin E, selenium yang berfungsi mengatasi jerawat dan mencegah panuaan dini. Juga horsetail, citrus bovflavonoid, spirulina algae, zinc berfungsi menjaga kesegaran dan kelembaban kulit.

Read more...

MENGOPTIMALKAN DAYA INGAT

Daya ingat yang baik jelas diperlukan untuk menjunjung aktifitas anda sehari-hari. Coba anda bayangkan bagaimana mungkin aktifitas anda berjalan lancar jika anda selalu lupa apa yang harus anda kerjakan …! So, daya ingat yang tajam menjadi hal yang penting bagi kelancaran pekerjaaan anda.
Perlu anda ketahui, kemampuan daya ingat manusia umumnya terbagi dalam tiga tingkatan yaitu mengingat, merekam dan mendapatkan kembali. Sekarang bagaimana caranya agar daya ingat anda bekerja secara optimal? Secara singkat dibawah ini akan diuraikan beberapa petunjuk untuk meningkatkan kemampuan daya ingat anda seoptimal mungkin.
 Fokuskan segenap perhatian terhadap hal-hal yang penting di dalam memori anda bila anda sedang beristirahat dan rileks. Kalau anda mengingat sesuatu saat anda sedang lelah maka besar kemungkinan anda akan kecewa.
 Rincilah menjadi beberapa unit dan sub kategori lebih kecil yang benar-benar dapat dilaksanakannya sebelum mengingatnya. Untuk belajar menghafalkan nama-nama Ibu kota dari dua puluh negara, rincilah negara-negara itu menjadi lima kelompok yang masing-masing terdiri dari empat negara, atau empat kelompok yang tiap kelompok terdiri dari lima negara.
 Catatlah hal-hal penting dalam aktifitas anda, kemudian camkan baik-baik. Menghafalkan sesuatu secara tertulis banyak membantu daya ingat anda.
 Bagilah proses belajar menjadi beberapa waktu. Mulailah untuk setiap tahap baru dengan memeriksa apa yang telah anda ingat sebelumnya agar hal-hal tersebut dapat terbentuk lebih kuat di dalam memori.
 Kaitkanlah bahan yang sedang anda pelajari dengan berbagai ide, orang, symbol atau benda-benda lain yang sudah anda kenal dan sudah tertanam kuat di dalam memori. Misalnya, mungkin anda belajar dapat mengenal secara garis besar bentuk peta negara Italia karena bentukna seperti sepatu laras.
 Susunlah berbagai gagasan yang harus dipelajari di dalam suatu sistem rumusan atau kode untuk lebih mudah mengingatnya. Misalnya, para pengajar serta kalangan praktisi di bidang periklanan menggunakan istilah AIDA yang artinya menumbuhkan Attention (perhatian), menciptakan Interest (minat), mendorong timbulnya Desire (keinginan), dan kemudian melakukan Action(tindakan). Contoh lainnya adalah belajar lima langkah yang disebut SQ3T yaitu Survey(penelitian), Question(pertanyaan), Read(membaca), Recite(mengulang-ulang) dan akhirnya Review(memeriksa).
 Manfaatkan waktu-waktu luang, misalnya pada saat anda tengah mrnunggu bus, untuk mengingat-ingat sesuatu. Bawalah buku catatan kecil di dalam saku agar anda dapat merujuk kembali dengan lebih mudah dan cepat atau apa yang anda ingat-ingat.
Nah, bagi anda yang punya masalah dengan daya ingat, petunjuk tadi bisa anda manfaatkan . daya ingat yang baik akan sangat membantu aktifitas anda lho… Anda pasti ingin punya daya ingat yang oke kan…?

Read more...

CARA MENGHILANGKAN STRES

Apabila ada seseorang yang selalu memaksakan kehendaknya pada kita dan membebani kita dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan tidak!! Karena ini lebih baik dari pada kita menderita dalam hati.
1. jangan selalu bergantung pada orang lain, berusahalah untuk mandiri.
2. Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina dan membicarakan kita.
3. Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu, perasaan bersalah atau menyesal yang dalam dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga kita.
4. Jangan lah menyimpan kemarahan dan frustasi, utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas hal tersebut.
5. Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegiatan yang baru.
6. Jangan lah menjadi pengendara yang agresif, mengalah lah untuk menang. Karena tidak selamanya mengalah itu kalah.
7. Jangan menyimpan rasa dengki dan cemburu, rasa dengki memakan energi.
8. Jangan lah membiasakan sikap yang buru-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan, dan stress.

Read more...

Obat penghapus dosa

Seorang badui mendatangi dokter dan kemudian si Badui itu bertanya, “Apakah dokter punya obat penghapus dosa?”. Dokter itu diam sejenak dan berpikir, kemudian dokter itu menjawab,” Ada, kalau begitu silahkan tulis resep ini!

“Carilah akar-akar kemelaratan dan kesalahan, kemudian campur menjadi satu dan letakkan di dalam lumbung taubat”. 


“Kemudian tumbuk dengan kasih sayang, setelah itu taruhlah campuran itu kedalam mangkok iman dan taqwa dan campur dengan air mata dan rasa penyesalan”.
Setelah itu aduklah dengan sendok istighfar, kemudian taruhlah mangkok tersebut di tempat yang rendah hati dan tawakkal kepada Allah SWT. Insya Allah penyakit anda akan sembuh”.

Read more...