CARA MENGHILANGKAN STRES

Apabila ada seseorang yang selalu memaksakan kehendaknya pada kita dan membebani kita dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan tidak!! Karena ini lebih baik dari pada kita menderita dalam hati.
1. jangan selalu bergantung pada orang lain, berusahalah untuk mandiri.
2. Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina dan membicarakan kita.
3. Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu, perasaan bersalah atau menyesal yang dalam dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga kita.
4. Jangan lah menyimpan kemarahan dan frustasi, utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas hal tersebut.
5. Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegiatan yang baru.
6. Jangan lah menjadi pengendara yang agresif, mengalah lah untuk menang. Karena tidak selamanya mengalah itu kalah.
7. Jangan menyimpan rasa dengki dan cemburu, rasa dengki memakan energi.
8. Jangan lah membiasakan sikap yang buru-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan, dan stress.