MENGOPTIMALKAN DAYA INGAT

Daya ingat yang baik jelas diperlukan untuk menjunjung aktifitas anda sehari-hari. Coba anda bayangkan bagaimana mungkin aktifitas anda berjalan lancar jika anda selalu lupa apa yang harus anda kerjakan …! So, daya ingat yang tajam menjadi hal yang penting bagi kelancaran pekerjaaan anda.
Perlu anda ketahui, kemampuan daya ingat manusia umumnya terbagi dalam tiga tingkatan yaitu mengingat, merekam dan mendapatkan kembali. Sekarang bagaimana caranya agar daya ingat anda bekerja secara optimal? Secara singkat dibawah ini akan diuraikan beberapa petunjuk untuk meningkatkan kemampuan daya ingat anda seoptimal mungkin.
 Fokuskan segenap perhatian terhadap hal-hal yang penting di dalam memori anda bila anda sedang beristirahat dan rileks. Kalau anda mengingat sesuatu saat anda sedang lelah maka besar kemungkinan anda akan kecewa.
 Rincilah menjadi beberapa unit dan sub kategori lebih kecil yang benar-benar dapat dilaksanakannya sebelum mengingatnya. Untuk belajar menghafalkan nama-nama Ibu kota dari dua puluh negara, rincilah negara-negara itu menjadi lima kelompok yang masing-masing terdiri dari empat negara, atau empat kelompok yang tiap kelompok terdiri dari lima negara.
 Catatlah hal-hal penting dalam aktifitas anda, kemudian camkan baik-baik. Menghafalkan sesuatu secara tertulis banyak membantu daya ingat anda.
 Bagilah proses belajar menjadi beberapa waktu. Mulailah untuk setiap tahap baru dengan memeriksa apa yang telah anda ingat sebelumnya agar hal-hal tersebut dapat terbentuk lebih kuat di dalam memori.
 Kaitkanlah bahan yang sedang anda pelajari dengan berbagai ide, orang, symbol atau benda-benda lain yang sudah anda kenal dan sudah tertanam kuat di dalam memori. Misalnya, mungkin anda belajar dapat mengenal secara garis besar bentuk peta negara Italia karena bentukna seperti sepatu laras.
 Susunlah berbagai gagasan yang harus dipelajari di dalam suatu sistem rumusan atau kode untuk lebih mudah mengingatnya. Misalnya, para pengajar serta kalangan praktisi di bidang periklanan menggunakan istilah AIDA yang artinya menumbuhkan Attention (perhatian), menciptakan Interest (minat), mendorong timbulnya Desire (keinginan), dan kemudian melakukan Action(tindakan). Contoh lainnya adalah belajar lima langkah yang disebut SQ3T yaitu Survey(penelitian), Question(pertanyaan), Read(membaca), Recite(mengulang-ulang) dan akhirnya Review(memeriksa).
 Manfaatkan waktu-waktu luang, misalnya pada saat anda tengah mrnunggu bus, untuk mengingat-ingat sesuatu. Bawalah buku catatan kecil di dalam saku agar anda dapat merujuk kembali dengan lebih mudah dan cepat atau apa yang anda ingat-ingat.
Nah, bagi anda yang punya masalah dengan daya ingat, petunjuk tadi bisa anda manfaatkan . daya ingat yang baik akan sangat membantu aktifitas anda lho… Anda pasti ingin punya daya ingat yang oke kan…?